Кућа Здравље-породица Наш здравствени орах покушава ваздушну јогу | бољи домови и баште

Наш здравствени орах покушава ваздушну јогу | бољи домови и баште

Anonim

Будући да сам био склон покретљивости, моја прва склоност била је да ходам по свим ваздухопловним студијима јоге који су искакали по граду. Знате, они са редовима свилених висећих тканина виси са плафона и понижени ученици грациозно су висјели у својим позама, упркос чињеници да су у основи љуљачке. Помисао да се бавим јогом док се стиснем - мислим, задржавајући се - на комаду крпе, натерала ме да посегнем за торбом. Али моја знатижеља за кондицијом постала је све боља од мене. Тако сам мало дубоко дисао, покушао сам да напишем мајчин савет („Носи кацигу“) и пријавио се за час почетника у Ом Фацтори у Њујорку.

Након што сам се представио инструктору Јание Принце ("Здраво, ја се зовем Ами и бацајем авионе"), она ме је уверила да је тканина чврсто причвршћена на плафон тешким металним металима и да нећу пукнути глава отворена. Јание нас је загрејала и показала како поставити ремен око трупа, ногу и руку тако да буде сигуран и подржан. "Волим да покажем људима да можете да верујете тканини", рекла је Јание. Постепено, све више и више тежине стављам у висећу мрежу. "Будући да тканина подржава вашу телесну тежину, ваздушна јога може поједноставити неке поза", рекао је Кевин Биггер, директор програма за подучавање наставника Ом Фацтори. "Такође вам пружа одличан тренинг за аб јер непрекидно користите своје језгро за балансирање на тканини." Обоје сам установила истинитим, поготово када сам позирала даском са ногама у тканини, рукама на простирци.

У једном тренутку суспендован сам у положају са лотосом, а ни најмање се нисам бринуо да ћу се срушити. Тада је дошао крајњи тест поверења: инверзија. Јание ми је помогла да седнем у тканину, поставим је око мојих горњих бедара (није ласкаво место да око мене буде дебела трака тканине), а ја сам се наслонила све док нисам била наглавачке! Осетио сам велики притисак док ми је крв појурила у главу. Тамо сам висио минут, и осетио сам се … у реду, а онда заиста добро. Угледала сам се у огледалу и приметила да се лепо испирам и изгледала сам као да је и најмања глатка изглађена. Инверзије уместо Ботока! Изгледало је застрашујуће да се издигнем из овог положаја, али сабрао сам снагу горњег дела тела и био сам усправан у секунди.

Након наставе, ефекти су били приметни одмах: леђа су ми била истегнута, а моја уобичајена проблематична места (рамена и врат) су била тиха. Најбољи корак: поверење у тело! Нико није морао да ме раздваја. Неколико пута сам висио наопако - и нисам се пожелео. На ово бих се могао навикнути, и ко зна, можда би било сигурно сести поред мене на следећем лету.

Наш здравствени орах покушава ваздушну јогу | бољи домови и баште