Осушена тестенина са умоченим зеленилом | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шољице упакованих сувих листова тјестенине или макарона од чепове
• 2 кашике воде
• 2 кашике сувог шерија
• 2 кашике сојиног соса
• 1 кашика лимуновог сока
• 1 кашика меда
• 1 велики црвени лук, танко исечен и раздвојен на колутове
• 1 кашика тостираног сезама сезама
• 2 кашике сезамовог уља или уља за кување
• 6 шољица растрганих мешавина

Упутства

• Корак 1

  Кухајте тјестенину према упутствима за паковање. Дренажна тјестенина; исперите хладном водом. Отопите поново.

• Корак 2

  У међувремену, у малој посуди за мешање комбинујте воду, шери, сојин сос, лимунов сок и мед. Одложи.

• 3. корак

  У великој тави кухајте лук и семе сезама у врућем уљу око 5 минута или док лук не омекша и семенке се не прже. Умешајте соју. Довести до кључања; Склоните са ватре. Додајте тестенину; бацити док се не премаже.

• 4. корак

  Зелено зеље ставите у велику посуду за салату. Сипајте мешавину тјестенине преко зеље. Бацање за мешање. Сервирајте одмах. Направи 6 порција прилога.

Нутритивне таблице

По оброку: 188 калорија, (1 г засићених масти, 0 мг холестерола, 350 мг натријума, 28 г угљених хидрата, 5 г протеина.