Тинејџери и пушење | бољи домови и баште

Тинејџер се вратио кући тражећи дуван. Или можда нађете згужвану гузу у траперицама свог тинејџера док перете веш. Иако сте се плашили тренутка, покушајте да не изгубите хлад.

Надамо се да сте урадили неке темеље тако што сте у прошлости рекли - дуго и гласно - да не одобравате пушење, јер то може нарушити здравље особе. Мораћете да верујете да је семе против пушења које сте засадили још увек сахрањено негде у мозгу вашег адолесцента који садржи никотин.

Смокинг Стинкс

Сада је време да седнемо и озбиљно поразговарамо. Али немојте да започињете разговор о емфизему и карциному плућа. И ваш тинејџер се - као и сваки други тинејџер на планети - осећа као да је непобедив, нерањив и бесмртан.

Уместо тога, разговарајте о томе како пушење људима даје смрдљив дах, смрдљиву одећу и смрдљиву косу. Израчунајте колико ћете новца потрошити за недељу, месец и годину дана за цигарете.

Такође разговарајте о социјалној стигми везаној за пушење. Реците сину или ћерки своје колеге који се морају истицати по киши како би добили поправљање никотина и како се други упуштају у њих.

Затим, окупимо неколико реклама из часописа за цигарете које су очигледно намењене следећој генерацији никотинских зависника. Укажите свом тинејџеру да он или она манипулишу, чак и да га користе, велики бизниси и рекламе.

Обично дете не почне пушити сам. Возиће се колима с пријатељима када неко запали и прође чопор. Сви други пуше, а ниједан тинејџер не жели да се осети као глупан кретен, па се упали. Или ће бити са пријатељима у тржном центру, окупљени за столом у дворишту с храном. Њене девојке ће рећи да, иако су гладне, више не воле да једу. Храна је превисе тов. Умјесто тога, ваде цигарете и пушу. Природно им се придружи.

Помоћу следећих савета можете да одвратите тинејџера од пушења:

Како да кажете не. Важан корак у одвикавању је проналажење начина да тинејџер остане пријатељ са пушачима, а да заправо није пушач. Расправите о овој теми са тинејџером, тако да заједно можете смислити прихватљив начин да одбијете понуду цигарете или паузе.
Пронађите боље ствари. Такође подстакните тинејџера да се укључи у школски бенд, спортски тим или неку групну активност уопште где је пушење обесхрабрено.
Наведите тај најважнији пример. Ако ви или супружник пушите цигарете, ситуација је тежа. Можете се носити са једним од два начина: прогласите кућу забраном пушења и пушите даље од куће, или се ви и тинејџер можете одрећи пушења.

Борба против нагона. Подсетите тинејџера да нагон за упаљивањем траје краће од једног минута - зато му предлажите да он или она испливавају порив и уклоне бар једну цигарету.

Траже помоћ. Ако сви ваши напори не успију, одведите тинејџера породичном лекару. Лекар је добро обучен у саветовању тинејџера о дувану и можда ће моћи да сугерише посебне начине да натерате тинејџера да престане да пуши.

Изазови покушаја престајања пушења

У животу скоро сваког пушача долази време када се одлучи напустити. Пушачи тинејџери често су у великом изненађењу када открију да стављање дувана иза њих није тако лако као што су мислили да ће то бити. Тренер каже: "Престани." И погодите шта? Не могу … барем не без борбе. Разлог због којег људи настављају да пуше чак и након што су сазнали да би их могло убити је тај што су зависни од никотина.

Када особа пуши дуван, плућа му апсорбују никотин. Одатле никотин брзо прелази у крвоток, гдје циркулише кроз мозак. А никотин брзо удари у мозак - за само око осам секунди.

За оне који жвачу дуван никотин улази у крвоток кроз слузницу која уснама успорава.

Никотин утиче на цело тело. Директно утиче на срце мењајући рад срца и крвни притисак. То делује на живце који контролишу дисање и мењају модел дисања.

Али никотин је најважнији ефекат у мозгу, где може подстаћи осећај задовољства.

Мозак има милијарде нервних ћелија које комуницирају отпуштајући хемијске гласнике зване неуротрансмитери. Сваки неуротрансмитер је попут кључа који се уклапа у своју посебну браву, која се назива рецептор. Када неуротрансмитер нађе свој рецептор, он активира нервну ћелију рецептора.

Ево где никотин постаје варљив. Његов молекул је обликован баш попут неуротрансмитера који се назива ацетилхолин. Ацетилхолин је укључен у многе телесне функције, али овде се концентришимо на чињеницу да изазива ослобађање других неуротрансмитера и хормона који утичу на расположење, апетит, памћење и још много тога. Када никотин уђе у мозак, веже се за ацетилхолинске рецепторе и опонаша деловање ацетилхолина.

Никотин такође активира подручја мозга која производе осећај задовољства и награде. Недавно су научници открили да никотин подиже ниво неуротрансмитера званог допамин, који се понекад назива и молекулом задовољства. Допамин је исти неуротрансмитер који је укључен у зависности од других дрога, попут кокаина и хероина.

Сада истраживачи верују да би та промена нивоа допамина могла да игра кључну улогу у свим зависностима. Можда повезаност духана са допамином објашњава зашто неким људима толико тешко престају да пуше.

Статистика тинејџерског пушења

Тинејџери из Сеаттлеа одговорили су на истраживање које их је питало који различити осјећаји или ситуације покрећу потребу за пушењем. Ево њихових одговора:

Љутња и свађа
Притисци у школи
Проблеми код куће
Желе да изгледају гламурозно или одрасли
Усамљеност
Осјећам се усправно
Раскид
Досада
Журке
Наградите себе
Осећај побуне
Пушење пријатеља или породице
Након јела или конзумирања алкохола
Глад

Група под називом Кампања за децу без духана проучавала је навике пушења тинејџера широм земље. Ево неких информација које су пронашли.

На Аљасци 36, 5 одсто средњошколаца пуши цигарете, а 23, 5 одсто жваће дуван.
У Колораду је пушење широко распрострањено, са 33, 7 одсто пушења.
У Кентуцкију, дуванској држави, тај број пуши 34, 1 одсто, а невероватних 39 одсто дувана за жвакање.
У Делаверу је број тинејџера који пуше до 34, 5 одсто.
У Индиани пуши 37, 8 одсто средњошколаца.
У Миссоурију 39, 8 одсто дванаестогодишњака пуши цигарете.
Али Западна Вирџинија има сумњиву разлику између ученика који пуше, са 43, 3 одсто осветљења и 34, 5 одсто дувана за жвакање.

Међутим, постоје неке сјајне тачке:

У здравствено свесној Калифорнији само 22, 2 процената средњошколаца пуши, а само око 7, 3 процената дечака жваће дуван.
Вашингтон ДЦ има сличан број, са 22 посто пушења и 2, 3 одсто дечака који жвачу.

Кампања за децу без дувана