Терииаки темпех питас | бољи домови и баште

Састојци

• Температуру од пакета од 8 унци нарежите на танке кришке
• 1 кашика праха пет зачина
• 2 кашике прженог уља кикирикија
• 2 кашике соја са смањеним натријумом
• 1 ½ шоље упакованог исеченог купуса са шаргарепом (мешавина од салата од сока)
• 1 кашика соса од флаше од хлеба
• 1 велики пита крух, преполовљен укрштено

Упутства

• Корак 1

  Темпех кришке поспите прахом пет зачина. У великој тави загријте уље на средњој топлоти. Кухајте кришке темпеха у врућем уљу око 5 минута или док се лагано не порумене, окрећући се једном. Склоните са ватре. Зачините темпеху соја сосом; издвојити.

• Корак 2

  У средњој посуди помешајте купус са соком од шаргарепе и хоисина. Половине пита напуните темпехом и смешом купуса. Прави 2 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 395 калорија, (3 г засићених масти, 6 г полинезасићених масти, 6 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 918 мг натријума, 38 г угљених хидрата, 2 г влакана, 4 г шећера, 26 г протеина.