Браин повер салата | бољи домови и баште

Састојци

• ¼ шоља мајонеза са мазутом или прелив за салату
• 2 кашике шећера
• 1 кашика јабучног сирћета
• 2 шоље цветаче броколија
• ½ шоље исецкане шаргарепе (1 средња)
• ¼ шоља насјецканог цхеддар сира са смањеном масноћом (1 унце)
• ¼ шоље нарезаних водених кестена, оцијеђених
• 2 кашике сецканог црвеног лука (факултативно)
• 2 кашике здробљене хрскаве сланине

Упутства

• Корак 1

  За прелив, у малој посуди помешајте мајонезни дресинг, шећер и сирће.

• Корак 2

  У средњој посуди комбинујте броколи, шаргарепу, сир, водени кестен и по жељи лук. Прелијте прељев преко мешавине брокуле; бацити на капут. Поспите сланином. Покријте и охладите 1 до 5 сати. Направи 4 оброка са прилогом.

Нутритивне таблице

По оброку: 90 калорија, (1 г засићених масти, 11 мг холестерола, 326 мг натријума, 11 г угљених хидрата, 2 г влакана, 5 г протеина.