Пилећа салата у стилу Цезар | бољи домови и баште

Састојци

• ⅔ шоља мајонеза или прељева за салату са смањеном калоријом
• ¼ шоље нарибаног пармезана
• ¼ шоље лимуновог сока
• 2 режња белог лука, млевена
• 1 кашика пасте од инћуна (необвезно)
• 6 шољица растргнутих румунија
• 2 шоље кухане пилетине или ћуретине исечене на танке тракице величине гриз
• 2 шоље нарезаних свежих шампињона
• 1 шоља малог цхерри-парадајза, преполовљен

Упутства

• Корак 1

  У малој посуди за мешање помешајте мајонез или прелив за салату, пармезан, лимунов сок, бели лук и, по жељи, пасту од инћуна. Одложите смешу мајонеза у страну.

• Корак 2

  У дубоку посуду од 3 до 3 кварта баци се румун, пилетина или ћуретина, гљиве и парадајз цхерри. Пажљиво распоредите смешу мајонеза равномерно преко смеше ромаина, запечатите је ивицом посуде. Покријте чврсто пластичном фолијом. Хладити у хладњацима 4 до 24 сата.

• 3. корак

  За послуживање, лагано промешајте салату док се добро не премазе. Кашика мешавине на тањире салате. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 207 калорија, 55 мг холестерола, 273 мг натријума, 6 г угљених хидрата, 17 г протеина.