Цајун сендвич одреска са помфритом | бољи домови и баште

Састојци

• 1 20 унца паковање смрзнутог кромпира
• Со и млевени црни бибер
• 2 8 унци подрезане рибеие одреске или горњи одрезак од говеђег костију, изрезан 1/2 инча дебљине
• 3 кафене кашике Цајуна или зачина за црњење
• ¼ шоља мајонеза
• 1 кашика кечапа
• 1 кашика меласе
• 2 циабатта пецива, подељена и тостирана
• 1 парадајз, резан
• Резан зелени лук (факултативно)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати пећницу на 400 ° Ф. Распоредите фритезе са слатким кромпиром у тепсији од 15к10к1 инча. Лагано зачините сољу и бибером. Пеците 18 до 20 минута.

• Корак 2

  У међувремену, исеците одреске на пола попречно. Обе стране одрезака премажите са 1-1 / 2 кашике зачина. Загријте тавану од ливеног гвожђа или тешку преко средње јаке топлоте. Кухајте одреске у врућој тави од 3 до 5 минута са сваке стране.

• 3. корак

  У малој посуди комбинујте мајонез, кечап, меласу и преостале зачине.

• 4. корак

  Ставите један део одрезака на сваку половину ролне. Прелијте сос, кришке парадајза и кришке зеленог лука. Преостали сос послужите са помфритом.

Нутритивне таблице

По оброку: 583 калорије, (6 г засићених масти, 7 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 55 мг холестерола, 856 мг натријума, 59 г угљених хидрата, 6 г влакана, 10 г шећера, 24 г протеина.