Кућа Рецепт Пилетина а ла спринг | бољи домови и баште

Пилетина а ла спринг | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • У малој тави кухајте и мешајте уље и бели лук на лаганој ватри 2 минута. Склоните са ватре. Умијешајте лимунову кору; оставити смешу уља на страну.

  • Ставите листове кислице, ако их користите, и клинове лимуна у шупљину птице. Вежите ноге у реп. Уврните врхове крила испод леђа.

  • Отпустите и подигните кожу изнад дојке. Убаците мало мешавине белог лука и уља испод коже; скевер врат коже до леђа. Нанесите мало више смеше уља преко коже птице. Прекријте и охладите преосталу мешавину уља. Покрива пилетина; оставите да стоји на собној температури 30 минута или ставите у хладњак до 24 сата.

  • Загрејати пећницу на 375 степени Ф. Открити пилетину; ставите, грудима окренутим према горе, на сталак у плиткој посуди. Ако желите, убаците термометар за месо у средину унутрашњег мишића бедара. Не дозволите да врх термометра додирује кост. Пеците, непокривене, 1 до 1-1 / 4 сата или док се бубњићи не померају лако у својим утичницама, пилетина више није ружичаста, а термометар за месо региструје 180 степени Ф. Масати преосталом мешавином уља око половине времена кувања. Уклоните листове кислице, ако их користите, и клинове лимуна из шупљине. Покријте пилетину фолијом; оставите да стоји 10 минута.

  • У међувремену, сипајте сокове и брасно од комада са печења у малу чашу. Ољуштите и одбаците масноћу, резервишите сокове од таве (укупно 1 до 2 кашике).

  • У малој тави постепено умешајте пилећи јуху у кромпиров скроб или кукурузни шкроб. Додајте сокове од пан. Кувати и мешати на средњој ватри док се мало не згусне и попржи. Умешајте лимунов сок. Зачините по укусу са соли и бибером.

  • Пребаците пилетину на тањир за сервирање. Сипајте сос у посуду; врх са сецканом кељчићем или шпинатом. По жељи додајте пилетину са цветовима кеља и камилице (или другим јестивим цвећем). Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 285 калорија, (4 г засићених масти, 79 мг холестерола, 136 мг натријума, 3 г угљених хидрата, 1 г влакана, 25 г протеина.
Пилетина а ла спринг | бољи домови и баште