Салата од сардела | бољи домови и баште

Састојци

• ⅓ шоља обичног јогурта са мало масноће
• 1 кашика меда или шећера
• ½ кашичице кари праха
• 4 листа салате
• 1 шоља грожђа без семенки, преполовљено
• 1 средње воће кивија, огуљено и нарезано на листиће
• 1 велика наранџаста боја
• 1 средња јабука, исецкана
• 1 кашика сецканог кикирикија (по избору)

Упутства

• Корак 1

  За прељев, у малој посуди за мешање помешајте јогурт, мед или шећер и кари у праху.

• Корак 2

  Линија 4 салате са лишћем салате.

• 3. корак

  На салату распоредите грожђе, киви, поморанџе и кришке јабуке; дување са преливом. По жељи поспите кикирики поврћем и дресингом. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 102 калорије, 1 мг холестерола, 17 мг натријума, 24 г угљених хидрата, 2 г протеина.