Смрзнута кора јогурта | бољи домови и баште

Састојци

• Грчки јогурт од млечне каше 32 гр
• ¼ шоље меда или 2 кашике. агавин сируп
• 2 кафене кашике ванилије или 1 кашика кашике. бадем екстракт
• 1 шољица (и) пуњења, попут сецкане тамне чоколаде, бобица и / или орашастих плодова
• 2 шоље, попут тостираног кокосовог ораха, орашастих плодова или семенки; воће; и / или какао кашике

Упутства

• Корак 1

  Два велика папира за печење или тањир положите пергаментним папиром. У великој посуди комбинујте јогурт, мед и ванилију. Мешајте у пуњењу.

• Корак 2

  Смјесу јогурта подијелите између припремљених листова за печење, распоредите у правоугаонике. Поспите топпером.

• 3. корак

  Замрзните 2 до 4 сата или док није чврсто. Да бисте послужили, кору разбијте на 24 неправилна дела. Чувати у замрзивачу.

Нутритивне таблице

По оброку: 117 калорија, (4 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 5 мг холестерола, 14 мг натријума, 9 г угљених хидрата, 2 г влакана, 6 г шећера, 5 г протеина.