Укусна коприва са ананасом | бољи домови и баште

Састојци

• 1 шоља комадића ананаса у конзерви (сок), дренирано
• ½ шоље лагано пакованих листова менте (1/4 унце)
• 1 кашика грубозрнате смеђе сенфа

Упутства

• Корак 1

  У посуди за блендер или у посуди за прераду хране комбинујте ананас, менту и сенф. Покријте и излијте или промешајте само док се не сједине. Покријте и охладите у фрижидеру најмање 1 сат или највише 24 сата. Послужите уз пилетину, свињетину или јањетину. Прави 6 до 8 оброка.

Дијеталне размјене:

1/2 воћа.

Нутритивне таблице

По оброку: 29 калорија, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 35 мг натријума, 7 г угљених хидрата, 0 г влакана, 0 г протеина.