Лагано кухано тиквице зачин латте | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље бундеве у конзерви
• ¼ шоља чистог јаворовог сирупа
• 1 кашика зачина пита од бундеве
• ¼ кашичица соли
• Ас кашика свеже млевеног бибера
• 8 шољица заслађеног млека од ванилије бадема *
• 2 кафе скуване кафе
• Шлаг
• Зачин за питу од бундеве или мљевени цимет

Упутства

• Корак 1

  У полама шпорет од 4- до 6 квадрата темељно комбинујте бундеву, јаворов сируп, 1 кашику зачина од бундеве пите, сол и црни бибер. Постепено мешајте у бадемовом млеку и кафи док се не сједине. Покријте и кухајте на ВИСОКОМ 2 сата или НИСКО 4 сата. Сваку порцију украсите шлагом и додатним зачином.

Савети

* Такође можете да користите редовно млеко, само додајте 2 кашике додатног јаворовог сирупа и 1 кашику ваниле заједно са њим

Нутритивне таблице

По оброку: 138 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићене масти), 4 мг холестерола, 228 мг натријума, 24 г угљених хидрата, 2 г влакана, 22 г шећера, 1 г протеина.