Зачињена пилећа пица | бољи домови и баште

Састојци

• Пилећа прса без костију 12 унца, исецкана на танке тракице
• 2 кашике кашике уља
• 1 средња црвена слатка паприка, исечена на танке тракице
• ½ средње црвеног лука, танко резаног
• Спреј за кухање без прстена
• Охлађено тесто за пице од 10 унци
• ½ шоље, благог сока од пицанте-а
• ½ шоље исецканог оштрог чедра сира (2 унче)

Упутства

• Корак 1

  У великој тави за прскање кухајте пилеће тракице на врућем уљу на средње јакој ватри око 5 минута или док више не порумене. Извадите из тава. Додајте слатку паприку и лук у таву; Кувајте око 5 минута или док не омекша. Извадите из тава; издвојити.

• Корак 2

  Премажите пекач од 15к10к1 инча са спрејом за прскање. Одвојите тесто за пиззу у тепсију; притисните прстима да бисте формирали правоугаоник величине 12к8 инча. Ивице теста стегните тако да формирају корицу.

• 3. корак

  Премажите кору умаком пицанте. Врх с пилетином и поврћем; посипати чедровим сиром. Пеците у рерни на 400 степени Ф 13 до 18 минута или док кора не смеђе и сир се истопи. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 305 калорија, (3 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 4 г мононезасићених масти), 43 мг холестерола, 527 мг натријума, 34 г угљених хидрата, 2 г влакана, 1 г шећера, 21 г протеина.