Тацо цхили | бољи домови и баште

Састојци

• 1 килограм мршавог говеђег меса
• 2 унце конзерве зачињени парадајз сосом с парадајзом нарезаним на коцкице
• 15 грама чилија може бити пасирано са чилијем
• 15 унци може бити кукуруз или цео кукурузни кукуруз, необучен
• Тацо зачин за припрему паковања од 1, 25 унце

Упутства

• Корак 1

  У великој тави кухајте мљевену говедину док месо не порумени. Оциједите масноћу.

• Корак 2

  У споријем шпорету од 3-1 / 2- или 4 кварта комбинујте месо, парадајз сос, пасуљ са чили папричицом, необрађеном хоминијом и тацо зачинима.

• 3. корак

  Покријте и кухајте на собној температури 4 до 6 сати или на јакој температури 2 до 3 сата. Прави 4 до 6 оброка главног јела (8 шољица).

За лако чишћење:

Успоредите ваш спор штедњак једнократним облогом за кухање. Додајте састојке према упути у рецепту. Након што ваш чили заврши са кувањем, извадите чили из својег лаганог шпорета и једноставно га одложите. Немојте дизати или превозити кошуљицу за једнократну употребу са храном унутра.

Нутритивне таблице

По оброку: 477 калорија, (6 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 6 г мононезасићених масти), 71 мг холестерола, 1998 мг натријума, 49 г угљених хидрата, 12 г влакана, 12 г шећера, 35 г протеина.