Плодна пилетина са жетвеним воћем и поврћем | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• ¾ шоље пињеног млека
• 1 шоља грубо здробљеног чипса од целог зрна
• 2 кашике пшеничних мекиња
• ½ кашичице праха белог лука
• ½ чајне кашике млевеног црног бибера
• 6 половина пилећих прса без коже и око костију (око 2 килограма)
• 1 кашика путера или маргарина
• 1 велики слатки кромпир, огуљен и исечен на комаде од 1 инча
• Паковање од 1 унче нарезане гљиве свежег дугмета
• ⅓ шоља сецканог црвеног лука
• ¼ шоља пилећег чорба
• 2 средње јабуке и / или крушке, сецкане
• ¾ шоље мешаних комада сушеног воћа
• 2 кашике паковања смеђег шећера
• Италијански (раван) першун (необвезно)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 400 ° Ф. Лагано премазати посуду за печење величине 15к10к1 инча; издвојити. Ставите пире у плитку посуду. У другом плитком јелу комбинујте уситњени чипс, пшеничне мекиње, бели лук и папар. Умочите пилетину у пињено млеко; премазати горњи и бочни део пилетине смешом од чипса. Ставите, непокривене странице према доле, у припремљену тепсију. Врхове пилетине лагано пошкропите спрејом за кухање. Пеците пилетину, непокривену, 25 до 30 минута или док пилетина више не постане ружичаста.

• Корак 2

  У међувремену у великој тави растопите путер; додајте слатки кромпир, печурке и лук. Кувајте и мешајте око 5 минута или док лук не омекша. Додајте чорбу. Пустите да стоји, поклопљено, 5 минута. Пажљиво умешајте јабуке и / или крушке, комадиће воћа и смеђи шећер. Пустите, поклопљено, још 10 минута.

• 3. корак

  Сервирајте пилетину са смешом слатког кромпира. По жељи украсите першуном.

Нутритивне таблице

По оброку: 427 калорија, (3 г засићених масти, 94 мг холестерола, 289 мг натријума, 47 г угљених хидрата, 4 г влакана, 40 г протеина.