Преглед садржаја:
- 1. Негована исхрана
- 2. Набавите Зен помоћу ноћне јоге
- 3. Организовано планирање путовања без стреса
- 4. Лијечите се
Ми заиста волимо празнике, али оно што не волимо је изгарање које понекад може да прати напорну сезону! Са притиском који долази заједно са гостовањем на забави (и скакањем!), Даривањем поклона, проналажењем одеће и пуно и пуно кувања и јела, понекад смо ушли у јануар осећајући се како пада и не ужива у предстојећој години. Али ове године желимо одлично започети 2017. годину избегавајући празнична одевања. Били смо у потрази за нашим омиљеним саветима за здравље и велнес који ће вам помоћи да надмашите празничну ужурбу и главобољу! Откријте четири најбоља начина за бригу о свом телу, духу и духу током ове празничне сезоне:
1. Негована исхрана
Слаткиши, колачићи, богата јела, празнична пића - да не спомињемо неопходне јутарње пецива - могу нас оставити мање од сјајних. Ова сезона представља минима мање идеалних менија. Иако је забавно препуштати се с времена на време, не желите да претјерате и избаците цијело тијело из удара. Тако се ове године фокусирамо на то да своје тело испунимо правилном исхраном и интегралним намирницама током празника. Еартхбоунд Фарм саставио је одличан водич за различите ресурсе које можемо добити од одређене хране. Исписат ћемо то као референцу између дана и Нове године, а можда и након неколико мјесеци.
2. Набавите Зен помоћу ноћне јоге
Добар план вежбања је користан у било које доба године. Али премештање и истезање током празника и током хладних сезона је посебно важно: То је такође сјајан излаз за било који сезонски стрес који би могао да се понови. Поставите циљ да три или четири пута седмично изађете на захтјевну вежбу и сигурно ћете приметити ново пролеће у свом кораку ове сезоне. Ове године додаћемо позе јога за спавање из Фитвирра у нашу свакодневну веллнесс рутину. Јога је одлична за вас (то сви знамо), али такође уживамо у томе што су ове поза дизајниране да вас опуштају, припремајући се за добар ноћни сан. И свима нам је то потребно током празника!
3. Организовано планирање путовања без стреса
„Ово је сезона за путовање, дечко, да ли мрзимо те дуге безбедносне линије, саобраћајне гужве на бранику и гужве на готово свим видовима превоза. Најбољи начин за само-бригу док путујете? Припрема. Резервирамо много унапред, ефикасно се спакујемо помоћу ових савета за паковање и дајемо себи додатно време да стигнемо тамо где идемо. Нико се не жели осећати ужурбано више него што је потребно! Наше тајно оружје је ова свеобухватна продавница путних ресурса из компаније Лосе Тхе Мап. Страница пробија веб странице за савјете, информације и инспирацију.
4. Лијечите се
Наш последњи савет? Понашајте се као неко ко се налази на вашој листи поклона ове сезоне … што значи, поклоните се мало квалитетног времена и мажења! Еверигирл има сјајан водич за мале методе мажења и прилично смо узбуђени да их испробамо. Права листа за репродукцију може изазвати добро расположење у дану када имате план ствари. Неке ДИИ маске и топла купка су дивни начини за смањење стреса. И одмори се од куповине, паковања и журке да се коврче прекриваш и прочиташ добру књигу? Прилично непроцењива.
