Пилећи кордон блеу од дивљег пиринча | бољи домови и баште

Састојци

• ¼ шоље путера
• 2 шоље нарезаних свежих шампињона
• 2 режња белог лука, млевена
• 3 кашике универзалног брашна
• 2 ½ шоље пуномасног млека или пола и по
• Со и црни бибер
• 2 врећице од 8, 8 унци куваног дугог зрна и дивљег пиринча
• 2 шоље резаног куваног пилетине
• Грузи сир 6 унце, исецкан (1 1/2 шоље)
• 1 шоља насјецканог црног шумског пршута (4оз.)
• ½ шоље насјецканог зеленог лука
• ½ шоље панко хлебних мрвица или меканих хлебних мрвица
• Насјецкани зелени лук и / или сјецкани свјежи першун

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 ° Ф. Подмажите 2 1 / 2- до 3-кт. овална или правоугаона посуда за печење. У великој тави истопите 3 кашике. путера на средње јакој ватри. Додајте шампињоне и бели лук и кувајте 5 минута или док не омекша. Умешајте брашно. Умешајте млеко. Кувајте и мешајте док се не згусне и постане мехурица. Зачините по укусу са соли и бибером.

• Корак 2

  Умијешајте пиринач, пилетину, сир, шунку и 1/2 шоље зеленог лука. Пребаците у посуду за печење.

• 3. корак

  У малој посуди истопите преосталу 1 кашику. путер у микроталасној. Додајте панко хлебне мрвице. Бацање за комбиновање. Прелијте их смешом од пилетине и пиринча. Пеците, непокривено, око 35 минута или док се не загреје. Пре послуживања зачините додатним зеленим луком и / или першуном.

Нутритивне таблице

По оброку: 397 калорија, (10 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 85 мг холестерола, 666 мг натријума, 28 г угљених хидрата, 1 г влакана, 6 г шећера, 25 г протеина.