Вртно-свежа салата од кускуса | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље воде
• 2 кашике инстант гранула пилећег бујона
• Кускус од 10 унци (око 1-1 / 3 шоље) кускус
• 1 велика шаргарепа, исецкана
• 1 велика зелена слатка паприка, исечена на квадрат величине 1/2
• 1 велика тиквица, преполовљена у дужину и танко резана
• 1 велика жута летња тиквица, преполовљена у дужину и танко исечена
• 1 шоља цхерри парадајза, преполовљена
• Прелив италијанског прелива за салату (око 1 шоље)

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди комбинујте воду и грануле бујона; довести до кључања. Додајте кускус, склоните са топлоте; поклопите и оставите да стоји 5 минута или док се течност не упије. Пребаците у изузетно велику чинију

• Корак 2

  Додајте шаргарепу, слатку паприку, тиквице, жуту летњу тиквицу и цхерри парадајз; добро промешати. Дренирање са преливом за салату; бацити на капут. Покријте и ставите у хладњак 6 до 24 сата. Прави 15 прилога уз прилог.

За верзију са мање масти:

Користите нискокалорични чист прељев за италијанску салату.

Нутритивне таблице

По оброку: 157 калорија, (1 г засићених масти, 0 мг холестерола, 242 мг натријума, 19 г угљених хидрата, 4 г влакана, 3 г протеина.