Кућа Рецепт Пилетина на жару са цитрусним луком | бољи домови и баште

Пилетина на жару са цитрусним луком | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • По жељи нарезати комаде пилетине. Ставите пилетину и резани лук у велику пластичну кесицу за самозаптивање постављену у плитку посуду. За маринаду комбинујте лимунов сок, јалапено бибер, тимијан, бели лук, со, бибер и ловоров лист. Прелијте пилетином и луком. Затвори торбу. Маринирајте у фрижидеру 2 сата, повремено окрећући кесу.

  • Извадите комаде пилетине, маринаду и лук сачувајте у кеси. У роштиљу с поклопцем распоредите претходно загрејани угаљ око таве за капање. Испитајте на средњој топлоти изнад посуде. Поставите пилетину, с костију на доле, на грилл сталак преко таве за капање. Цовер; пеците 50 до 60 минута или док пилетина не омекша и више не постане ружичаста. (Груди треба да досегну 170 степени Ф; нога и бутина треба да достигну 180 степени Ф.) Или, да се пече, ставите комаде пилетине, кости нагоре, на незагрејани сталак посуде за бројлере. Изгријте 4 до 5 инча од топлоте око 20 минута или док се благо не порумени. Окрените пилетину. Пеците 5 до 15 минута више или док пилетина не постане мекша и више не буде ружичаста.

  • У међувремену у средњој лонцу ставите кришке лука и резервисану маринаду до кључања; смањује топлоту. Пустите да стоји, непокривено, 15 до 20 минута или док лук не постане хрскав, а већина течности не испари, повремено мешајући. Пребаци лук у посуду за сервирање; поспите першуном. Прелијте лук с пилетином и по жељи послужите преко пиринча. Прави 6 порција.

*Белешка:

С обзиром на то да чили паприке садрже веома љуткасто уље, при припреми пазите да заштитите руке. Ставите рукавице или врећице за сендвиче преко руку да ваша кожа не дође у контакт са паприкама. Увек темељно перите руке и нокте у врућој, сапуници након руковања са паприкама чилија.

Нутритивне таблице

По оброку: 207 калорија, (1 г засићених масти, 86 мг холестерола, 273 мг натријума, 10 г угљених хидрата, 2 г влакана, 28 г протеина.
Пилетина на жару са цитрусним луком | бољи домови и баште