Макарони шунке и грашка 'н' сир | бољи домови и баште

Састојци

• 8 унци велике тестенине на котачима или макарони с лактом
• 2 шоље смрзнутог грашка или резани пасуљ
• ¾ шоље млека
• 2 посуде од 6.5 унци (или 4-1 / 2 унце посуде) лагани полусмеки сир са белим луком и биљем
• 12 унци куваног шунке или куване пилетине, исечене на комаде
• ½ шоље изгњеченог цхеддар сира

Упутства

• Корак 1

  У холандској рерни или великом лонцу кувајте тестенине према упутствима за паковање. Последњи тренутак умијешајте грашак (или мешајте у граху задњи 3 минуте). Одцедите мешавину тјестенине; врати се у лонац. Додајте млеко, меки сир, шунку и чедар. Кувати и мешати док се не загреје. Прави 8 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 413 калорија, (13 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 76 мг холестерола, 651 мг натријума, 31 г угљених хидрата, 3 г влакана, 4 г шећера, 18 г протеина.