Јабуке или крушке Хасселбацк | бољи домови и баште

Састојци

2 8 унци јабуке или крушке, преполовљене по дужини и умиљати
2 кашике путера, растопљено

Упутства

Корак 1
Загрејати рерну на 400ºФ. На радну површину ставите јабуке, исечене стране према доле. Распоредите дрвене скеле или штапиће по дужини на супротним странама сваке половине јабуке. Јабуку пресеците попречно на кришке од 1/4 инча, заустављајући се када нож посегне за скелама или штапићима за спречавање сечења све до краја.
Корак 2
Ставите јабуке у плитку посуду за печење и премажите растопљеним путером. Покријте фолијом. Пеците 15 минута; уклоните фолију. Печено, непокривено, још 3 до 5 минута или док не омекша. Поспите циметом-шећером и послужите топло.

Црумбле-Топпед

Мешајте 2 кашике кашике. пакован смеђи шећер и 1/4 кашике. јабучну питу зачините растопљеним маслацем. Ољуштено и печено воће, покривено, 10 минута; хладан. У међувремену, у малој посуди комбинујте 1/3 шоље пакованог смеђег шећера, 1/4 шоље обичног ваљаног овса, 2 кашике кашике. универзалног брашна и 1/4 кашике жлице. зачин од јабучне пита. Исеците 1/4 шоље путера. Пуњена зобена мешавина између воћних кришки. Печено, непокривено, још 10 минута. Умутите је са било каквим капалицама и по жељи прелијте сладоледом. Анализа исхране по порцији: 303 калорије, 1 г протеина, 38 г угљених хидрата, 18 г укупне масти (11 г засићених масти), 46 мг холестерола, 3 г влакана, 30 г укупног шећера, 12% витамина А, 7% витамина Ц, 144 мг натријума, 3% калцијума, 4% гвожђа

Брие-Тимијан

У малој посуди микроталасну 3 кашике. мед и 1 свјежа гранчица тимијана 30 секунди. Оставите да стоји 5 минута; извадите тимијан. Након печења воћа ставите танко нарезани Брие између кришке воћа. Печено, непокривено, 2 минута. Умутите медом и поспите насјецканим орасима и / или пахуљицама морске соли. Анализа исхране по порцији: 241 калорија, 6 г протеина, 26 г угљених хидрата, 14 г укупне масти (9 г засићених масти), 44 мг холестерола, 2 г влакана, 23 г укупног шећера, 8% витамина А, 8% витамина Ц, 371 мг натријума, 6% калцијума, 2% гвожђа

Нутритивне таблице

По оброку: 106 калорија, (4 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 15 мг холестерола, 47 мг натријума, 15 г угљених хидрата, 2 г влакана, 11 г шећера, 0 г протеина.