Пилећи канапе од хоисина | бољи домови и баште

Састојци

• ⅔ шоља ситно сецкане куване пилетине
• ⅔ шалица исецканог купуса са шаргарепом (мешавина раковине)
• 2 супене кашике сока од хоисина
• 1 кашика сјецканог кикирикија
• неколико цртица сос од љуте паприке
• 12 листова белгијског ендивија; 2 црвене или жуте слатке паприке, исечене на 6 клинова; или 2 средња краставца, преполовљена у дужину, семену и исецкана на трећине

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди помешајте пилетину, купус, сос од хоисина, кикирики и љути сос од бибера. Кашикајте јестиву љуту паприку или краставце. Прави 12 оброка за предјело.

• Корак 2

  Прехрана сваког канапа заснива се на просеку хранљивих састојака за листове, слатке паприке и краставце.

Нутритивне таблице

По оброку: 34 калорије, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 66 мг натријума, 3 г угљених хидрата, 0 г влакана, 3 г протеина.