Ламбаса гулаш | бољи домови и баште

Састојци

• 4 шоље грубо сецканог купуса
• 3 средња кромпира, огуљена и на коцкице
• 3 средње мркве, нарезане на дебљину 1/4 инча
• 1 килограм потпуно куване киелбаса (Полска киелбаса), просијан
• ½ чајне кашике сухог босиљка, здробљен
• ½ чајне кашике сушеног тимијана, смрвљен
• ½ кашичице соли
• ½ кашике паприке
• 2 пилуле лименке са 14 унци лименке

Упутства

• Корак 1

  Ставите купус, кромпир и шаргарепу у шпорет 3-1 / 2- или 4-куарт. На поврће ставите кобасицу. Поспите босиљком, тимијаном, сољу и бибером; прелијте пилећим чорбом.

• Корак 2

  Цовер; кувајте на малој топлоти 8 до 10 сати или на високим температурама 4 до 5 сати. Излијте у чиније за сервирање. Прави 4 или 5 оброка.

Нутритивне таблице

По оброку: 423 калорије, (10 г засићених масти, 61 мг холестерола, 1314 мг натријума, 25 г угљених хидрата, 4 г влакана, 18 г протеина.