Диња са воћем салса | бољи домови и баште

Састојци

• 2 плода кивија, огуљена и сецкана
• 2 манга, семенке, огуљене и сецкане (2 шоље)
• 2 шоље сецканих свежих јагода
• 1 мала свежа јалапено чили паприка, семена и ситно сецкана (око 1 кашика) *
• ¼ шоља нарезане свеже нане
• 2 кашике сока од лимете
• 2 кашике меда
• ½ шоље свежих малина
• 8 крижа лубенице у четвртину 1 инча
• 1 пинта лимуна или лимете сорбет или шербет

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди комбинујте воће кивија, манго, јагоде, паприку јалапено, менту, сок од лимете и мед. Лагано умешајте у малине. Сервирати одмах или поклопити и охладити до 4 сата. Послужите преко четвртине лубенице са сорбетом. Прави 8 порција.

*Белешка:

Пошто љуте паприке чили садрже хлапљива уља која могу спалити вашу кожу и очи, избегавајте директан контакт са чилијем што је више могуће. Када радите са чили папричицама, носите пластичне или гумене рукавице. Ако вам голе руке додирују паприке, руке добро оперите сапуном и водом.

Нутритивне таблице

По оброку: 220 калорија, (0 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 10 мг натријума, 55 г угљених хидрата, 4 г влакана, 45 г шећера, 3 г протеина.