Преглед садржаја:
- Састојци
- Упутства
- * Да направите унапред
- Да бисте испекли смрзнуте тепсије:
- За микро кување замрзнутих тепсија:
- Нутритивне таблице
Састојци
Упутства
-
Поспите четири посуде за печење од 10 до 12 унци не прекривајућим лепком. На дно сваког тањира ставите 5 клинова тортиље. Преостале комаде тортиље ставите на лим за печење; пеците у рерни на 350 степени Ф око 10 минута или до хрскаве и златне боје. У међувремену, комбинујте пилетину, кукуруз, салсу, 3 кашике киселе павлаке, килантро и брашно. Поделите мешавину међу јелима.
-
Пеците, непокривено, у пећници на 350 степени Ф 20 минута. Сложите комаде тортиље од печења на врху касела. Врх са сиром; пеците још 5 до 10 минута или док се не загреје. По жељи украсите додатном павлаком, кришке јалапена, цилантром и парадајзом. Прави 4 порције.
* Да направите унапред
Склопите касере према упутама горе, осим што се не долијевају печеним комадима тортиље; печене комаде ставите у пластичну кесицу отпорну на влагу и пару. Замрзните комаде и тортиље до 1 месеца.
Да бисте испекли смрзнуте тепсије:
Пеците, покривено, у пећници на 350 степени Ф 25 минута. Откривање; пеците око 20 минута више или док се не загреје. Врх са комадима тортиље и сиром; пеците још 5 до 10 минута или док се не загреје. Украсите као горе.
За микро кување замрзнутих тепсија:
Покријте микровалне пећнице са воштаним папиром; микро-кувајте на 30% снаге, дозвољавајући 4 минуте за 1 кашу и 5 минута за 2 касере. Наставите кухати, покривено, на 100% снаге док се не загреје, дозвољавајући 2 до 4 минуте 1 кашику или 3 до 6 минута за 2 касете, ротирање посуђа једном. Врх са печеним комадима тортиље и сиром; микрокувар, непокривен, око 30 секунди више или док се сир не истопи. Украсите као горе.
Нутритивне таблице
По оброку: 479 калорија, (3 г засићених масти, 98 мг холестерола, 1247 мг натријума, 45 г угљених хидрата, 7 г влакана, 34 г протеина.![Монтереи тортилла касике | бољи домови и баште Монтереи тортилла касике | бољи домови и баште](https://img.nangarden.com/img/recipe/925/monterey-tortilla-casseroles.png)