Наранчаста воћна салата из снова | бољи домови и баште

Састојци

• 3 шоље семенки, огуљених и сецканих манга или папаја (3 средње)
• 4 11 унци могу исећи одељке мандарине, наранче
• 3 шоље црвеног и / или зеленог грожђа без семенки, преполовљено
• 2 8 унци јогурт са аромом наранџе
• 1 кашика мака
• 2 шоље свежих боровница

Упутства

• Корак 1

  У врло великој посуди комбинујте манго или папају, дренирану наранчу и грожђе. У средњој посуди помешајте јогурт и семенке мака. Лагано измешајте јогурт смешу у воћну смешу док се не сједини. Покријте и охладите до 6 сати. Умијешајте боровнице непосредно прије послуживања. Прави 25 порција.

Да бисте сервирали 50:

Рецепт припремите два пута.

Нутритивне таблице

По оброку: 64 калорије, (0 г засићених масти, 1 мг холестерола, 14 мг натријума, 15 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г протеина.