Тјестенина са броколијем и азијагом | бољи домови и баште

Састојци

• Сушене шпагете, лингвине, феттуццине или тјестенине за косу од анђела или пасти од 9 унци у хладњаку
• 1 шоља сецканог броколија
• Полутруди сир с пет грама с чешњаком и зачинским биљем
• ¼ шоље млека
• Ситно исецкан сир Асиаго или пармезан

Упутства

• Корак 1

  Припремите тјестенину према упутствима за паковање, додајући броколи последње 4 минуте кувања; одвод.

• Корак 2

  У малој тави комбинирајте сиви сир са белим луком и зачинским биљем и млеком. Кувајте и мешајте док не постане глатко. Прелијте преко тјестенине; бацити на капут. Поспите сиром Асиаго или пармезаном. Прави 2 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 411 калорија, (12, 8 г засићених масти, 0, 5 г полинезасићених масти, 0, 3 г мононезасићених масти), 11 мг холестерола, 316 мг натријума, 47, 5 г угљених хидрата, 2, 7 г влакана, 4 г шећера, 13, 7 г протеина.