Печени помфрит | бољи домови и баште

Састојци

• 2 килограма слатког кромпира, исеците по дужини на траке од 1 до 2 инча
• ¼ шоље маслиновог уља
• 1 кашика соли
• ½ чајне кашике црног бибера
• Сјецкани свјежи италијански першун (необавезно)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 450 ° Ф. Двије плитке тепсије са фолијом разваљајте. У припремљене таве ставите слатки кромпир. Премажите уљем и поспите сољу и бибером; бацити на капут.

• Корак 2

  Пеците 15 минута. Окрените слатки кромпир. Пеците 5 до 10 минута више или док не порумени и постане светло смеђе. По жељи поспите першуном.

Савети

За додатни укус, слатки кромпир поспите са 1 кашиком. шећера и 1 кашика кашике. СВАКИ мљевени кумин и чили у праху прије печења, бацање премазати.

Нутритивне таблице

По оброку: 174 калорије, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 7 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 448 мг натријума, 22 г угљених хидрата, 4 г влакана, 5 г шећера, 2 г протеина.