Азијски хамбургери | бољи домови и баште

Састојци

• 3 кашике сока од хоисина
• 1 кашика ситно сецканог лука
• 1 кашика праха кинеског пет зачина
• ¼ кашика дробљене црвене паприке
• 1 килограм 95% мршавог говеђег меса
• 8 грама мљевене свињетине
• Спреј за кухање без прстена
• 6 кришке од 1 / 2- до 3/4 инча огуљене од свјежег или конзервираног ананаса
• 6 кришка лука 1/2 инча
• 6 путера од хамбургера од пуне пшенице, цепљених и тостираних
• ½ шоље махуна снијега грашка, исецкане и преполовљене по дужини

Упутства

• Корак 1

  У врло великој посуди комбинујте прва четири састојка (кроз дробљену црвену паприку). Додајте мљевену говедину и свињетину; добро промешати. Обликовајте у шест торти дебљине 1/2 инча.

• Корак 2

  Премажите роштиљ посудом за кухање; топлота преко средње јаке топлоте. Додајте ананас и црвени лук; Кувајте 4 до 6 минута или док не порумени, окрећући се једном. Извадите из таве. Додајте пите на роштиљ; Кувајте 10 до 13 минута или док не завршите (160 ° Ф), окрећући једном.

• 3. корак

  Бургер послужите у лепињи са ананасом, црвеним луком и махунама грашка.

Нутритивне таблице

По оброку: 382 калорије, (5 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 74 мг холестерола, 412 мг натријума, 38 г угљених хидрата, 4 г влакана, 15 г шећера, 28 г протеина.