Намаз од карфиола | бољи домови и баште

Састојци

• 1 карфиол средње главе (2 килограма), исечен и нарезан на цветове (око 6 шољица)
• 2 унце крем сира, омекшао
• ½ шоље здробљеног фета сира
• 2 кашике маслиновог уља
• 1 кашика лимуновог сока
• ¼ кашичица соли
• Лук свјежег оригана

Упутства

• Корак 1

  Карфиол кувајте у лонцу лагано посољене кључале воде, поклопљено, 15 минута. Одвод; хладан. Пребаците се на процесор за храну. Додајте крем сир, фета сир, уље, лимунов сок и со. Обрадите док не постане глатко. Пребаците у посуду. Покријте и охладите до 3 дана. За послуживање поспите насјецканим свјежим ориганом.

Нутритивне таблице

По оброку: 39 калорија, (1 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 6 мг холестерола, 89 мг натријума, 2 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г шећера, 1 г протеина.