Качкаваљ с пилећим рижом | бољи домови и баште

Састојци

• 26 унча може бити кондензована пилетина са рижом чорбом
• 2 шоље воде
• 2 шоље смрзнутог грашка и шаргарепе
• 1 парадајз од 14, 5 грама рајчице са италијанским биљем, необученим
• 4 унче амерички сир, исецкан (1 шоља)
• ½ шоље, половина, лагана крема или млеко

Упутства

• Корак 1

  У споријем шпорету од 3-1 / 2- или 4 кварта комбинујте супу, воду, смрзнути грашак и шаргарепу и необрађени парадајз.

• Корак 2

  Покријте и кухајте на малој топлоти 5 до 6 сати или на високом загревању 2-1 / 2 до 3 сата. Мешајте сир док се не отопи. Помешајте пола и по. Прави 5 до 6 оброка главног јела (7-1 / 2 шоље).

Нутритивне таблице

По оброку: 250 калорија, (7 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 4 г мононезасићене масти), 39 мг холестерола, 1577 мг натријума, 23 г угљених хидрата, 3 г влакана, 5 г шећера, 13 г протеина.