Цхили-мац тава | бољи домови и баште

Састојци

• 1 килограм говедине
• ¾ шоље насјецканог лука (1-1 / 2 средње)
• 1 лимун од 15, 5 грама може се испрати и испрати
• 18 грама парадајз соса
• Парадајз, 7, 5 унца, можете исећи
• ½ шоље лакатних макарона
• ¼ шоља воде
• Зелена паприка чилија на коцкице, 4 супе, оцијеђена
• 2 - 3 кашике чилија у праху
• ½ кашичице лука со
• ½ шоље исецканог Монтереи Јацка или цхеддар сира (2 унче)

Упутства

• Корак 1

  У великој тави кухајте месо и лук док месо не порумени и лук не постане мекан. Оциједите масноћу.

• Корак 2

  Умешајте пасуљ, парадајз сос, неприловљени парадајз, некувани макарони, воду, чили паприке, чили прах и сок белог лука. Довести до кључања. Смањите топлоту. Пустите, поклопљено, око 20 минута или док макарони не постану мекани, често мешајући. Поспите сиром. Поклопите и загрејте око 2 минута више или док се сир не отопи. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 310 калорија, (6 г засићених масти, 56 мг холестерола, 726 мг натријума, 27 г угљених хидрата, 5 г влакана, 25 г протеина.