Преглед садржаја:
Састојци
Упутства
-
У средњој посуди за мешање комбинујте јаје, мрвице од меког хлеба, мајонез, зелени лук, копар, зачин са морском храном и бибер. Умешајте флаширано ракову месо. Поделите смешу на 8 порција. Навлажите руке и обликујте сваки део у кесе величине 2-1 / 2 инча.
-
Торте од ракова ставите у намашћену плитку тепсију. Комбинујте суве мрвице круха и уље за кување. Прелијте их преко раковице са притиском да се лепе. Пеците, непокривено, у пећници од 450 степени Ф 12 до 15 минута или док не постане светло смеђе. (Или немојте стављати у посуду за печење; премазати мрвицама као горе. У екстра великој тави испеците палачинке у 2 кашике врућег уља на средње јакој ватри 5 до 6 минута или док не порумени, окрећући се на пола пута за кување. Додајте додатно уље, ако је потребно. Оциједите их на папирним пешкирима.) Сервирајте ракове од колача с црвеним бибером (види рецепт испод), по жељи. Направите 4 оброка (2 ракова торте по порцији).
Савети
Припремите се као горе, корак 1. Покријте и охладите до 24 сата. Пеците или пржите према упутама.
Нутритивне таблице
По оброку: 219 калорија, (2 г засићених масти, 5 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићене масти), 149 мг холестерола, 690 мг натријума, 9 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г шећера, 16 г протеина.Релисх од црвене паприке
Састојци
Упутства
-
У малој посуди комбинујте половину стакленке од 7 грама печене црвене слатке паприке, оцијеђене и насјецкану (1/2 шоље); исушени и сјецкани сушени парадајз у уљу; и зачинима од морских плодова Прави се око 1/2 шоље.
