Гуацамоле супа | бољи домови и баште

Састојци

• 1 кашика биљног уља
• 1 кашика путера или маргарина
• 1 шоља насјецканог црвеног лука (1 велика)
• 6 режња лука, млевених (2 кашике)
• 3 средња авокада, преполовљена, семенка, огуљена и пире (1-3 / 4 шоље)
• 1 кокошји јуха од 14, 5 грама или јуха од поврћа
• 1 ½ шоље шлага
• 1 шоља салсе у флаши
• 2 кашике сока од лимете
• 2 кашике лимуновог сока
• 1 кашика млевеног кумина
• Изабрани додаци, као што су кришке авокада, сецкани црвени или жути парадајз и / или лук, чипс од тортиље, клинови лимете, свежи килантро, кисела павлака и / или куване шкампе (необавезно)

Упутства

• Корак 1

  У 3-квартној лонцу загрејте уље и маслац на средњој топлоти; додајте лук и бели лук. Кухајте и мешајте лук и бели лук око 5 минута или док не омекшају. Умешајте авокадо, чорбу, шлаг, салсу, сок од лимете, лимунов сок и кумин; топлота кроз.

• Корак 2

  За послуживање, супа од кнедле у здјеле. По жељи послужите уз додатак прелива.

Нутритивне таблице

По оброку: 349 калорија, (16 г засићених масти, 88 мг холестерола, 436 мг натријума, 13 г угљених хидрата, 4 г влакана, 3 г протеина.