Турска салата од пуретине | бољи домови и баште

Састојци

• 1 ⅔ шоље мешавине зелене салате из Италије
• 5 унци танке резане ћуретине са смањеним натријумом, исечених на комаде величине грицкалица, или тофу (свежа скупа пасуља), исечен на комаде величине гриз
• 1 жута слатка паприка, стабљика, семенка и исецкана на колутове
• 5 цхерри парадајз, преполовљен
• 4 кашике насјецканог зеленог лука
• 4 кафене кашике уља грејпа
• 4 кафене кашике балзамичног сирћета
• 2 кашике кашикице свежег босиљка
• 2 кашике лимуновог сока
• ⅛ кашичица соли
• ⅛ кашика млевене паприке

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди комбинујте зелено салату, ћуретину, слатки бибер, чери парадајз и зелени лук.

• Корак 2

  За прелив, у малој посуди умутите уље грожђа, сирће, босиљак, лимунов сок, со и црни бибер. Прелијте дресинг преко салате; бацити на капут. Сервирајте одмах.

Нутритивне таблице

По оброку: 187 калорија, (1 г засићених масти, 6 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 25 мг холестерола, 609 мг натријума, 9 г угљених хидрата, 3 г влакана, 6 г шећера, 15 г протеина.