Кућа Рецепт Риба и краставци на бази лимете | бољи домови и баште

Риба и краставци на бази лимете | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • Одмрзните рибу, ако је смрзнута. Изрежите на 3/4-инчне комаде; издвојити.

  • За сос, помешајте вино, пилећи презле, сок од лимете, кукурузни скроб, мед, ђумбир, коријандер и бибер. Одложи.

  • Поспите вок или велику таву са прстенастим прскањем. Загрејати на средње јакој ватри. Додајте краставце; мешати-пржити 1-1 / 2 минута. Додајте зелену или црвену паприку; мешати и пржити око 1-1 / 2 минута више или док не постане хрскави. Уклони из вок-а.

  • Додајте половину рибе да прокључа и промешајте - пржите 2 до 3 минуте или док се риба не залечи кад се тестира вилицом. Уклони из вок-а. Додајте уље у врући вок. Додајте преосталу рибу и мешајте пржити 2 до 3 минуте или док риба не порумени лако када се тестира вилицом. Вратите сву рибу у буђење. Гурните рибу из центра вок-а.

  • Промесајте сос и додајте у центар вок. Кувајте и мешајте док се не згусне и постане мехурица. Вратите поврће у вок; Мешајте састојке заједно да премажете сосом. Кувајте и мешајте 1 минут. По жељи послужите са вапненим клиновима. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 161 калорија, 62 мг холестерола, 129 мг натријума, 10 г угљених хидрата, 23 г протеина.
Риба и краставци на бази лимете | бољи домови и баште