Мад мад марсовски сок | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље насјецкане свјеже метвице или босиљка или 1/4 шоље насјецканог свјежег пехтрана
• 1 рецепт Једноставни сируп (види рецепт испод)
• 1 ½ шоље воде
• 2 шоље коцкица леда
• Лавендер гранчице
• Лимунски клинови

Упутства

• Корак 1

  У посуди за блендер комбинујте биљку, сируп и воду. Цовер; блендајте до скоро глатке. Кад блендер тече, постепено додајте коцкице леда кроз рупу у поклопцу, мешајући док не постане мршав. За послуживање сипајте у чаше и послужите с гранчицама лаванде и / или клиновима лимуна. Прави 3 или 4 оброка.

Нутритивне таблице

По оброку: 65 калорија, (0 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 8 мг натријума, 16 г угљених хидрата, 0 г влакана, 16 г шећера, 0 г протеина.

---

Симпле Сируп

Састојци

• ¼ шоље шећера
• ¼ шоља воде

Упутства

• Корак 1

  У малој тави комбинирајте шећер и воду. Доведите тек да прокључа, мешајући да се растопи шећер. Хладан; пре употребе поклопите и охладите најмање 1 сат. Прави се око 1/3 шоље.