Кућа Рецепт Оиако донбури (посуда за родитеље и детете) | бољи домови и баште

Оиако донбури (посуда за родитеље и детете) | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • Прелијте малу количину кључале воде преко сувих гљива; оставите да стоји око 5 минута или док не омекша. Оциједите гљиве и нарежите капице на танке кришке, одбацујући стабљике. Одложи.

  • Нарежите пилетину на танке тракице величине гриз (око 1-1 / 3 шоље). Кухајте пилетину, поклопљену, у пилећем бујону у великој посуди 3 до 4 минуте или док више не порумени. Додајте сојин сос, шећер, пиринчано вино, изданке бамбуса, зелени лук, грашак и гљиве; вратити смешу до кључања. Смањите топлоту и пирјајте, покривено, око 5 минута, док поврће не омекша. Додајте имитацију ракова; топлота кроз. Чврсто тело гурните на једну страну тепсије. Полако сипајте размућена јаја одједном у средину течности. Кувајте на лаганој ватри (не кључајте) само док јаја не постану, течно мешајући течност једном или два пута само да спречи да се омлет не лијепи. Покушајте да избегнете разбијање јаја у фине нити.

  • За послуживање, кашику помешајте преко врућег пиринча у великим појединачним посудама и украсите исеченим нори. Прави четири (3/4 шалице пиринча и 1 шољу супа) порција.

Рецепт прилагођен Схоиу:

  • Како кухати, објавила и доступна од Групе женских министарстава Јапанске слободне методистичке цркве Анахеим.

Размена хране:

  • 3 скроба, 3-1 / 2 меса, 1/2 масти

Савет о исхрани:

Да бисте смањили садржај натријума, користите домаћи пилећи говеђи јуху без додате соли.

Нутритивне таблице

По оброку: 409 калорија, (2 г засићених масти, 1295 мг натријума, 49 г угљених хидрата, 2 г влакана, 31 г протеина.
Оиако донбури (посуда за родитеље и детете) | бољи домови и баште