Тјестенина са шпинатом и едамамом | бољи домови и баште

Састојци

• Охлађени феттуццине од 1 унцу у пакету
• 2 шоље смрзнуте слатке соје (едамаме)
• ½ шоље ораха, сломљено
• Дресс прелив италијанске салате са сиром
• ¼ кашика млевене паприке
• 4 шоље свежег белог шпината
• Ситно исецкан пармезан (по избору)

Упутства

• Корак 1

  У холандској рерни кувајте тестенину и соју према упутствима пакета за тјестенину; одвод. Вратите тестенину и соју у таву.

• Корак 2

  У међувремену, на средњој тави препеците орахе на средњој топлоти 3 до 4 минуте. Склоните са ватре; издвојити.

• 3. корак

  Прелијте дресинг за салату и бибер у врућу мешавину тјестенине у тави. Додајте шпинат и орахе; кувајте и бацајте на средње јакој ватри још минуту. По жељи поспите пармезаном.

Нутритивне таблице

По оброку: 534 калорије, (5 г засићених масти, 7 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићених масти), 50 мг холестерола, 525 мг натријума, 43 г угљених хидрата, 7 г влакана, 4 г шећера, 20 г протеина.