Тортелини од шпината са пасуљом и фета | бољи домови и баште

Састојци

• Паковање од 1 унце хлађене тортелине од шпината пуњене сиром
• Цаннеллини (бели бубрег) пасуљ од 15 унци испрани и исушени
• ¾ шоље здробљеног фета сира са аромом белог лука и биља (3 унце)
• 2 кашике маслиновог уља
• 1 велика парадајз, сецкана
• Млевени црни бибер
• 4 шоље бебе спанаћа

Упутства

• Корак 1

  Кухајте тортелини према упутствима за паковање. Одвод и; повратак у пан.

• Корак 2

  Додајте дренирани пасуљ, фета сир и маслиново уље тортелини у лонцу. Кухајте на средњој ватри док грах није врућ и сир се не почне топити, повремено мешајући. Додајте парадајз; кувајте још минуту. Поспите црним бибером.

• 3. корак

  Шпинат подијелите на четири тањира за вечеру или плитке здјеле салате. Топ са смешом тортелинија. Сервес 4.

Нутритивне таблице

По оброку: 448 калорија, (7 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 61 мг холестерола, 858 мг натријума, 55 г угљених хидрата, 9 г влакана, 3 г шећера, 24 г протеина.