Летње воће са сезамовим преливом | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље нарезане нектарине или исечене, огуљене брескве
• 1 шоља нарезана, огуљена папаја или манго
• ½ шоље нарезаних свежих јагода
• ½ шоље свежих малина
• ¼ шоље пиринчаног сирћета
• 1 кашика меда
• ½ чајне кашике тостираног сезамовог уља
• 6 шољица свежих листова белог шпината
• 2 кашике насјецкане свеже нане
• Свјежи листови менте (опционо)

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди комбинујте нектарине или брескве, папају или манго, јагоде и малине. Одложи.

• Корак 2

  За вињегре у малој посуди комбинујте рижино сирће, мед и тостирано сезамово уље; тукли вилицом или жицом. Сипајте виноигретте преко воћа; бацати лагано на капут.

• 3. корак

  Баците шпинат воћном мешавином. Поделите међу 6 тањира салате. Сваку порцију поспите насјецканом ментом. По жељи украсите листовима менте. Направи 6 порција прилога.

Нутритивне таблице

По оброку: 57 калорија, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 39 мг натријума, 12 г угљених хидрата, 5 г влакана, 2 г протеина.