Сендвичи од туњевине са умаком од печене паприке | бољи домови и баште

Састојци

• Инг прељев са салатама од ранчевог флаширања
• ½ шоље печене црвене слатке паприке, оцијеђено
• 12 унци може бити чврста бела туна, исушена и нарезана на комаде
• 1 кукурузни кукуруз може да се оциједи 1, 8, 75 унци
• 12 екстра танких кришки сендвич хлеб, тост
• Листови салате од лептира (необвезно)

Упутства

• Корак 1

  За сос од печене црвене паприке, у посуди за блендер комбинирајте дресинг за салату и половину печених црвених слатких паприка; процесуирати до скоро глатког.

• Корак 2

  За надјев од туне насјецкајте преостале паприке. У посуди комбинујте сецкане паприке са туном, кукурузом и 1/4 шоље соса од печене црвене паприке.

• 3. корак

  За сваки клупски сендвич раширите две кришке тостираног хлеба са надјевом од туне, слој листова салате, ставите две кришке, а затим прелијте трећом кришком тоста. Пресеците на пола дијагонално. Послужите уз преостали сос од печене црвене паприке. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 441 калорија, 41 мг холестерола, 1020 мг натријума, 47 г угљених хидрата, 1 г влакана, 29 г протеина.