Јабукова орах храста | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• 3 кашике гранулираног шећера
• 2 кашике лимуновог сока
• 1 ½ кашике кукурузног шкроба
• ¼ кашика млевеног ђумбира
• ¼ кашика млевеног цимета
• 6 великих јабука за кување, огуљених (по жељи) и исечених на 2/2-инчне клинове (10 шољица)
• ½ шоље свенаменског брашна
• ¼ шоље гранулисаног шећера
• ¼ шољица упакована у светло смеђи шећер
• ¼ кашика млевеног цимета
• ⅛ кашика млевеног мушкатног орашчића
• Целу сол
• ¼ шољу несољеног путера, исечено на комаде
• ½ шоље насецканих ораха
• Сладолед од ванилије (опционо)

Упутства

• Корак 1

  Премажите шпоретом од 2 до 4 четвртине спрејом за кухање; издвојити.

• Корак 2

  У изузетно великој посуди комбинујте 3 кашике гранулираног шећера, лимунов сок, кукурузни шкроб, ђумбир и 1/4 кашике цимета. Лагано умешајте у јабуке. Пребаците смешу јабука у припремљени шпорет.

• 3. корак

  За прелив, у малој посуди помешајте брашно, 1/4 шоље гранулисаног шећера, смеђи шећер, 1/4 кашике цимета, мушкатни орашчић и сол. Помоћу миксера за пециво исеците на путеру док смеша не наликује на грубе мрвице. Умијешајте орахе. Прелијте прелив преко смесе од јабука.

• 4. корак

  Покријте и кухајте на собној температури око 4 сата или на собној температури око 2 сата или док јабуке не омекшају. По жељи послужите са сладоледом.

Нутритивне таблице

По оброку: 240 калорија, (4 г засићених масти, 15 мг холестерола, 41 мг натријума, 37 г угљених хидрата, 4 г влакана, 2 г протеина.