Колач за пиззу од целе пшенице | бољи домови и баште

Састојци

• Замрзнуто тесто од хлеба од целог пшенице, одмрзнуто
• 1 зелени лук или пор
• ¼ ситна жута или зелена слатка паприка
• ¼ сос за пиззу
• ¼ купљена песто
• 1 ½ шоље исецканог сира проволона или моцареле (6 унци)
• Изабрани додаци као што су танко нарезан парадајз, нарезане свеже шампињоне, нарезани патлиџан, резан паприка и нарезане зреле маслине

Упутства

• Корак 1

  На благо браснастој површини разваљајте тесто за хлеб у круг од 11 инча. Пребаците тесто у 11-инчну таву са уклоњивим дном. Притисните тесто на доњу и горњу страну тепсије. Вилицу великодушно вилицом. Пеците у рерни на 400 степени Ф 12 до 15 минута или док не порумени.

• Корак 2

  У међувремену, зелени лук или порилук и слатку паприку нарежите на дуге, танке тракице. У средњој лонцу кувајте лук или порилук и слатку паприку, поклопљено, у малој количини кључале воде 2 до 3 минуте или док не омекша; испустите у потпуности.

• 3. корак

  Сос за пиззу распоредите преко половине љуте коре; песто распоредите по преосталој половини коре. Поспите сиром проволона или моцареле. Уређајте зелени лук или пор, слатку паприку и остале жељене преливе на врху сира.

• 4. корак

  Пеците још 10 до 15 минута или док се сир не истопи и пизза се не загреје. Прави 10 до 12 порција предјела.

Савети

Припремите и испеците коре. Покријте и чувајте на собној температури до 24 сата.

Нутритивне таблице

По оброку: 225 калорија, (3 г засићених масти, 13 мг холестерола, 250 мг натријума, 24 г угљених хидрата, 9 г протеина.