Лук, лешник и ротквица | бољи домови и баште

Састојци

• ⅓ шоља несољеног путера или путера, омекшаних
• 2 кашике насјецканог лука (по жељи са цвјетовима)
• 8 - 10 штапића за хлеб или један оз. багуетте
• Хрпа ротквице од 12 унци са уклоњеним врховима, обрезани и са врховима корена
• ¼ шоље морске соли или кошер соли

Упутства

• Корак 1

  У посуди комбинујте путер и лук. Преполовите штапиће за хлеб или преполовите багуету на пола попречно, а затим преполовите по половини да бисте направили 8 до 10 штапића за хлеб.

• Корак 2

  На расечене стране штапића за хлеб распоредите смешу са маслацем. За крух послужите хлеб са ротквицом и сољу. Прави 8 до 10 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 233 калорије, (5 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићених масти), 21 мг холестерола, 961 мг натријума, 31 г угљених хидрата, 2 г влакана, 1 г шећера, 5 г протеина.