Кремасто јаје и поврће | бољи домови и баште

Састојци

• 2 шоље огуљених кромпира
• ½ шоље насјецканог лука
• 1 шоља смрзнутог мешаног поврћа
• 1 пс шоље обраног млијека
• 1 кашика кукурузног шкроба
• 2 кашике инстант гранула пилећег бујона
• Ас кашика бибера
• ½ шоље изгњеченог чешњарског сира са ниским удјелом масноће (2 унце)
• 1 кашика сенфа у дијон стилу
• Нелепљиви премаз за прскање
• 4 тврдо кухана јаја, исецкана
• 1 мали парадајз, преполовљен и исечен

Упутства

• Корак 1

  У лонцу кувајте кромпир и лук, поклопљен, у кипућој сланој води 5 минута. Додајте мешано поврће и кувајте 5 минута више или док не омекша; добро исушити.

• Корак 2

  У међувремену, за сос, у средњој лонцу помешајте млеко, кукурузни скроб, грануле бујона и бибер. Кувајте и мешајте док се не згусне и постане мехурица. Мешајте сир и сенф док се сир не отопи.

• 3. корак

  Разпршите округли плех за печење величине 1-1 / 2 четверокутом премазом за прскање. На дно тањира распоредите поврће. На врх са кришкама јаја. Прелијте сос преко свих састојака у јелу.

• 4. корак

  Пеците, непокривено, у пећници на 350 степени Ф 20 минута. Сложите кришке парадајза одозго. Пеците, непокривено, још 5 минута или док се не загреје. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 270 калорија, 284 мг холестерола, 591 мг натријума, 32 г угљених хидрата, 16 г протеина.