Хрскава тиквица са печеним пармезаном | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• Тиквица буттерута од 1, 5 килограма, огуљена, семенка и исечена на комаде од 3/4 инча *
• 2 кашике маслиновог уља
• ½ кашике кошер соли
• Ас кашика црног бибера
• ⅓ шоље нарибаног пармезана
• ¼ кашика сушеног тимијана, жалфије или босиљка, смрвљена

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 425 ° Ф. Премажите пекач од 15к10 инча са спрејом за кухање. Ставите тиквице у припремљену тепсију. Премажите уљем и поспите сољу и бибером; бацити на капут.

• Корак 2

  Пеците 15 минута. Мешати тиквице; пеците још 5 минута. Умешајте сир и тимијан. Пеците 5 минута или док тиква не омекша.

*Савет

Да уштедите време, користите пакете претходно исечених тиквица од бундеве.

Нутритивне таблице

По оброку: 154 калорије, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 6 г мононезасићених масти), 6 мг холестерола, 267 мг натријума, 18 г угљених хидрата, 3 г влакана, 3 г шећера, 3 г протеина.