Хрскава пилећа трака | бољи домови и баште

Састојци

• Спреј за кухање без прстена
• 2 ½ шалице здробљених крекера или переца величине цхеддара у облику залогаја
• . Прељев за салату од ранчета са бундевицом од флаширане буче
• Пилећа прса од 1 килограма
• Прељев за салату од ранчевог пињеног бутера са флашираним млеком

Упутства

• Корак 1

  Загрејати пећницу на 425 степени Ф. Поравнати тепсију за печење величине 15к10к1 инча са фолијом; лагано премазати фолијом спрејом за кухање. Одложи.

• Корак 2

  У плитки тањир ставите самљевене крекере. У другу плитку посуду ставите прељев са ранча. Умочите пилеће листиће у прељев, остављајући вишак да исцури; умочите у креке мрвице премазати. У припремљену тепсију распоредите пилетину.

• 3. корак

  Пеците 10 до 15 минута или док пилетина више не постане ружичаста (170 степени Ф). По жељи послужите са додатним ранчем за ранч.

• 4. корак

  Прави 4 порције

Пилеће траке брже хрскаве пилетине:

Припремите се као горе, осим што употријебите једно паковање од куване хладне траке од пилећих прса умјесто 10 комада пилећих прса и пеците само 5 до 8 минута или док се не загрије.

Нутритивне таблице

По оброку: 517 калорија, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићених масти), 66 мг холестерола, 1060 мг натријума, 51 г угљених хидрата, 2 г влакана, 8 г шећера, 33 г протеина.