Једноставни воћни калуп | бољи домови и баште

Састојци

• 3 шоље жељеног смрзнутог незаслађеног воћа, попут нарезаних брескви, малина и / или боровница, одмрзнути *
• 2 кашике шећера
• 1 кашика тапиоке за брзо кување
• 1 шољица пакованих мешавина кекса
• 1 кашика шећера
• ¼ шоље млека
• Цимет-шећер (опционо)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 400 ° Ф. У средњој посуди помешајте необуздано воће, 2 кашике шећера и тапиоку. Поделите воћну мешавину између две шоље рамекина од 10 гр или крема од врхња.

• Корак 2

  За прелив, у малој чинији помешајте мешавину кекса и 1 кашику шећера; мешати у млеку док се не комбинују. Кашика прелијте преко воћне смеше. По жељи лагано поспите циметом-шећером. Ставите рамекин у плитку тепсију.

• 3. корак

  Пеците око 25 минута или док пуњење не постане бубло и прелив је златножут. Послужите топло.

*Савет:

Одмрзните воће преко ноћи у фрижидеру; не одводите.

Нутритивне таблице

По оброку: 518 калорија, (3 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 4 мг холестерола, 789 мг натријума, 100 г угљених хидрата, 7 г влакана, 54 г шећера, 7 г протеина.