Преглед садржаја:
Набавите нашу бесплатну схему замена у хитним случајевима!
Замјена за хитно јаје За 1 цијело јаје замијените 1/4 шалице расхлађеног или смрзнутог производа од јаја (одмрзните га ако је смрзнуто).
- Ови производи се углавном базирају на беланчанима, садрже мање масти него цела јаја и немају холестерол.
Друга опција је да комбинујете 1 кашику млевеног ланеног семена са 3 кашике воде како бисте заменили 1 јаје.
Више супституција састојака
Здрави замена за јаја За 1 цело јаје замените 2 беланца која имају мање холестерола од жуманцета. Такође можете да користите 1/4 шоље замене за јаја.
- У зависности од марке, производ од јаја може имати и до 50 процената мање калорија, мање масти и мање холестерола. Међутим, имајте на уму да је производ од јаја више натријума и угљених хидрата него јаја.
За другу здраву замену за јаја, комбинујте 1 кашику млевеног ланеног семена са 3 кашике воде да бисте заменили 1 јаје.
- Лане има половину калорија и готово половину маснијег јајета. Такође садржи 100 одсто мање холестерола и додаје влакана.
Здравије супституције састојака
Јаја Рецепти
Куицхе рецепти
Цлассиц Страта
Муффини од сланине и јаја
Набавите нашу бесплатну схему замјена здравих за кухање!
